專家：4大關節高風險族群的保養之道:
2015年04月23日 馮景青
國際運動醫學專家:Dr. Jonathan Yarom M.D.應賀寶芙之邀訪台，今（23）日在記者會上表示，日常生活運動與飲食習慣影響關節甚鉅，根據調查，關節容易發生問題的高風險族群包括：
高齡銀髮族、高BMI族、高強度運動族、和高跟鞋久站與上班族。
cloudheart 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
體重一天好幾變 多量無助減重:
作者： 【記者蘇湘雲／台北報導】 | 台灣新生報 – 2014年3月18日
每天量好幾次體重可以幫助減重嗎？
彰化基督教醫院血管醫學防治中心主任蔡玲貞營養師表示，由於飲食等因素，一個人一天體重變化差距可達零點五到一公斤，如果晚上吃得比較多，甚至可能差到二公斤；有時吃得比較鹹，導致水份堆積，或是便秘嚴重，也會讓體重上升。
cloudheart 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
假日大吃喝 運動也難減重:
台灣新生報作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年11月29日
有的人到了例假日、國定假日就開始大吃大喝，然後希望用運動消除這些多餘熱量，避免發胖。
不過美國研究發現，這樣做往往是徒勞無功，光靠運動無法消除大吃大喝所攝取的多餘熱量。
cloudheart 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
兒童肥胖 不利身心發展:
健康醫療網作者： 健康醫療網／記者林怡亭報導 | 健康醫療網 – 2015年4月19日
（健康醫療網／記者林怡亭報導）
根據世界衛生組織〈WHO〉指出，兒童肥胖成為二十一世紀最嚴重的公共議題之一:
cloudheart 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
今天 2015 5 6
我一直認為自己很好也很強大，很多的工作也多做過也都常試過不過我現在。
發現我其實一點也都不好，一點也不強大，我很脆弱。
cloudheart 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
各個營養素單一嚴重缺乏症狀:
1.蛋白質缺乏：血清白蛋白降低、必需胺基酸與非必需胺基酸的比率下降、貧血、脂肪肝、蛋白質熱量缺乏症(包括瓜西奧科兒症及消瘦症)、水腫、食慾降低。
2.脂肪缺乏：易造成能量攝取不足、必需脂肪酸缺乏或激素分泌不足、細胞膜功能不全、生長遲鈍、脂溶性維生素不能被吸收、身體組織結構變弱及器官的保護作用喪失等。
cloudheart 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
我要從現在開始改變:
2015 5 5
cloudheart 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
拒絕冬天肥站上體重機不後悔！4招打擊肥油練輕功:
優活健康網 – 2013年12月19日
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）
cloudheart 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
<以下資料僅供參考>
兒童營養缺乏症:
兒童營養缺乏易產生以下狀況與疾病:
cloudheart 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
讓我們從年輕開始就準備自己的老年健康護照:
2014第3期TODAY_賀寶芙營養諮詢委員會委員 王進崑 博士
由於公共衛生及醫藥的進步，死亡率是逐年下降，加上生育觀念改變，出生率也出現下降的趨勢。
cloudheart 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
吃對早餐，展現輕盈曲線:
2014年10月HUB_賀寶芙營養師 林若君
早餐就像是開啟身體動力的鑰匙一樣，吃了早餐才能讓身體順利的協調運作，增加一整天的能量消耗。
cloudheart 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
Hold住青春 輕鬆回歸逆齡美肌:
肌膚從25歲開始步入自然老化，你會發現肌膚變得乾燥沒有光澤，開始出現斑點和細紋… 等等。
老化是生命過程中不可避免的現象，但只要掌握肌膚老化的關鍵因素，當別人都在煩惱青春流逝時，只有你坐享美貌！
Q1 肌膚老化的殺手?
cloudheart 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
